Ваш Проводник

в Мире Здорового Питания

и Образа Жизни

Три зеленые груши с листьями на розовой поверхности
Человек держит в руке пучок зеленой спаржи.
Женщина держит в руке яблоко перед лампой.

Обо мне

Я — Айнур Доскулова, Health Coach и нутрициолог, выпускница Лондонского Колледжа Натуропатической Медицины. Я помогу вам и вашей семье улучшить качество жизни через сбалансированное питание и здоровые привычки.

Course 1

Detox

Get started on your clean eating routine. Start your detox and feel healthier, lighter and cleansed in days. You'll also enjoy delicious, healthy, nutrient-filled juices.

Learn More
Черно-белый рисунок сердца с человеком внутри.

Индивидуальный подход

Персональные консультации и программы, основанные на научных данных.

Черно-белый значок речевого пузыря с земным шаром внутри.

Многоязычность

Работаю на русском, казахском и английском языках.

Рукопожатие в форме сердца.

От анализа текущего состояния до внедрения и адаптации новых привычек.

Программы, которые я предлагаю:

Программа 1

Контроль Энергии

Помогу нормализовать уровень сахара в крови с учетом вашего образа жизни.

✨ Работа с инсулинорезистентностью.

✨ Анализ питания.

✨ Подбор протокола питания.

✨ Рекомендации по продуктам с низким гликемическим индексом.

✨ Советы по управлению стрессом и улучшению сна.

✨ Разбор различных анализов.

✨ Рекомендации по нутрицевтикам.

✨ Разбор различных анализов. 

✨ Рекомендации по нутрицевтикам.

Клубника и ложка сахара на деревянном столе
Программа 2

Вес под Контролем

Индивидуальный план для устойчивого снижения веса.

✨ Учет ваших особенностей метаболизма и образа жизни.

✨ Подбор питания и корректировка привычек.

✨ Мотивационная поддержка.

✨ Разбор различных анализов. 

✨ Рекомендации по нутрицевтикам.



На весах лежит измерительная лента.
Программа 3

Здоровый Микромир

Программа восстановления баланса кишечной микрофлоры.

✨ Анализ состояния пищеварения.

✨ Рекомендации по продуктам, пробиотикам и пребиотикам.

✨ Улучшение общего самочувствия.

✨ Разбор различных анализов. 

✨ Рекомендации по нутрицевтикам.

Рисунок человеческого тела с бактериями на нем.

Почему выбирают меня?

Я объединяю знания из мировых школ нутрициологии и личный опыт, чтобы предложить вам эффективные, научно обоснованные решения.

Черно-белый силуэт яблока на белом фоне.
Комплексный подход к оздоровлению.
Черно-белый силуэт яблока на белом фоне.
Черно-белый силуэт яблока на белом фоне.
Глубокие знания из разных школ нутрициологии.
Черно-белый силуэт яблока на белом фоне.
Черно-белый силуэт яблока на белом фоне.
Черно-белый силуэт яблока на белом фоне.
Персональная поддержка на пути к вашим целям.

«Я всегда чувствовала, что еда контролирует меня. Теперь я контролирую то, что ем. Это невероятное чувство, и оно значительно изменило то, как я живу свою жизнь.»

Лора, 29 лет
Белый фон с несколькими линиями на нем
Женщина в полосатой рубашке смотрит в камеру.
Крупный план лица женщины с руками на подбородке.
Эмилия, 30 лет

«Благодаря Айнур я научилась отличать голод от скуки и есть только тогда, когда действительно голодна.»

Черная стрелка, направленная вниз, на белом фоне.

What is Avocado?

Avocado is your guide to food health and happiness. We offer a unique approach to nutrition and aim to free you from food obsessions so that you can lead a happy, well-fed life and where you care for your body and soul as one. 

Начните наслаждаться жизнью

Вилка и ложка, скрещенные друг на друге на белом фоне.

Наслаждайтесь едой

Вы будете есть ту еду, которая подходит именно вам, вашему образу жизни и вашему телу.

Черно-белый рисунок сердца на белом фоне.

Здоровые выборы

Вы будете делать здоровые выборы, которые подходят именно вам, вашему образу жизни и вашему телу.

Черно-белый рисунок гаечного ключа и отвертки, скрещенных друг на друге.

Вы получите инструменты, которые будут полезны вам на протяжении всей жизни.

Черно-белый рисунок смайлика на белом фоне.

Вы сможете снизить стресс, улучшая питание и образ жизни.